1 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/04(土) 18:19:29.843 ID:HyfxkVwY0.net
初ベンチプレスした
バーベル乗せるとこ直行クランプなんだけどもつかな?
3 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/04(土) 18:19:59.955 ID:axUMCR760.net
ホームジジイに見えた
4 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/04(土) 18:20:30.309 ID:w+5h4dQbp.net
何キロ?
13 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/04(土) 18:24:51.717 ID:HyfxkVwY0.net
>>4
ダンベルのプレート全部で55kg+バーベル9kg計64kg
もっと重り欲しい
5 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/04(土) 18:21:21.843 ID:kH2IGUI+0.net
今後重さ上がった時不安だな
8 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/04(土) 18:22:06.112 ID:mzY6Hl6/a.net
全部自在で組めよ
9 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/04(土) 18:22:14.312 ID:1xdm4XMs0.net
床も補強したん?
16 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/04(土) 18:30:28.647 ID:HyfxkVwY0.net
>>9
合板敷いて太めのサンギ流して絨毯越しにたる木クランプで固定した
11 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします
締め付けだけで固定って怖いな
溶接しろよ
17 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/04(土) 18:31:37.103 ID:HyfxkVwY0.net
>>11
溶接なんかできないっす
14 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/04(土) 18:25:56.652 ID:pXyW2xgS0.net
スクとデッドはしないのか?
21 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/04(土) 18:33:16.139 ID:HyfxkVwY0.net
>>14
するよ!
いままでダンベルだけでやってたけどやっとバーベルシャフトきたからやり方覚えたい
23 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/04(土) 18:35:19.575 ID:pXyW2xgS0.net
>>21
靴履かんと沈むぞ
19 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/04(土) 18:32:49.532 ID:Inwo8u3zd.net
2件隣に同じようにホームジムをガレージに作ってる奴いるけど
変なドゥンドゥン鳴る音楽流しながらベンチするのだけはやめてくれ
20 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/04(土) 18:33:05.188 ID:5Au00jQm0.net
これ危ないから気を付けてやれよ
ラックに置いたはずのバーベルが顔面に落ちてくるなんてことにならんことを祈るよ
22 :ゴミクズ ◆GOMIKUZUwHX9 2015/07/04(土) 18:34:04.295 ID:y6FD4qEf0.net
バーベルを鉄パイプとクランプで作ったおれ
28 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/04(土) 18:42:37.775 ID:pIzHykHg0.net
ベンチ胸まで下げらんなくね?
33 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/04(土) 18:51:30.400 ID:HyfxkVwY0.net
とりあえず20kgプレート欲しい
でも結構高いのな
35 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/04(土) 18:53:11.688 ID:BhZr7zGy0.net
努力は認めるがスクワットとデッドどうするつもりだ
42 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/04(土) 19:00:14.097 ID:HyfxkVwY0.net
>>35
スクは上のバーに乗せてやるよ
デッドは手前のスペースでやる予定
37 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/04(土) 18:54:01.694 ID:rnvEsbIa0.net
(・∀・)イイ!!
39 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/04(土) 18:55:25.371 ID:S2OndLaK0.net
すげーじゃん、いくらかかった?
45 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/04(土) 19:06:29.920 ID:HyfxkVwY0.net
>>39
単管と連結材だけで20kくらいかな
意外と金掛かった気がする
40 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/04(土) 18:59:01.681 ID:Ry3XwhyX0.net
ベンチ豚って上だけ鍛えて足がおっさんな奴多くない?
44 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/04(土) 19:06:15.848 ID:BhZr7zGy0.net
スクのセーフティーはどこだ
まあそもそもプレートがまるで足りてないみたいではあるが
46 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/04(土) 19:12:23.822 ID:HyfxkVwY0.net
>>44
そこはまだ要改良ですわ
48 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/04(土) 19:22:14.399 ID:pIzHykHg0.net
ベンチマックス何キロ挙げるんや?
49 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/04(土) 19:27:34.833 ID:HyfxkVwY0.net
>>48
俺も知りたいんだがなんせ今は64kg分しかないのよ
51 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/04(土) 19:36:30.182 ID:rnvEsbIa0.net
可愛くてもドン引きされるレベル
52 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/04(土) 19:39:36.512 ID:HyfxkVwY0.net
懸垂もできるし快適ですわ
53 :あやと ◆a810UHXXKI 2015/07/04(土) 19:40:41.368 ID:VIbZmPcr0.net
ホームページ作ったと聞いて
59 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/04(土) 20:00:29.570 ID:HyfxkVwY0.net
>>53
黒歴史を思い出す
55 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/04(土) 19:42:21.593 ID:pIzHykHg0.net
正直あんまりスタイリッシュではないよなー
56 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/04(土) 19:48:16.883 ID:HyfxkVwY0.net
>>55

それを言っちゃ青島いよ
41 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/04(土) 18:59:20.088 ID:rnvEsbIa0.net
なんか爆笑した